Аюрведический массаж (йога-стретч) — это глубокий массаж, сильная стимулирующая техника, основанная на древней индийской системе аюрведической медицины и йоги. Она комбинирует глубокий массаж и растяжки всего тела, помогающие человеку обрести больше гибкости, расслабить мускулы и позволить течь энергии свободно. Оригинальная массажная техника позволяет постепенно, и в то же время необыкновенно быстро, освободить тело от накопившихся в нем напряжений и блоков. Аюрведический Йога массаж относится к глубоким видам массажа, и, по сути, является скорее телесной терапией исцеления, чем массажем.
В аюрведической медицине йога массаж используется для излечения хронических болей в спине, шее, суставах. Кроме того, приносит чувство глубокого расслабления и обновления. Освобождает тело от мышечных зажимов, энергетических и психологических блоков, стрессов, полученных на работе и дома. Способствует удалению из организма токсинов. Укрепляет мышцы и связки.
Аюрведический Йога массаж хорошо подходит людям, ведущим активный образ жизни, любителям фитнеса, спортсменам, а также практикующим йогу, занимающимся духовными практиками и медитациями.
Огромное количество растяжек, основанных на йогических асанах, методы освобождения суставов от напряжения, глубокий массаж в сочетании с аюрведическими маслами и специальными дыхательными упражнениями — глубоко очищают и освежают организм от напряжения и токсинов, приносят ощущение покоя. Уникальный и мощный метод самопознания улучшает осознанность в теле.
Что мы получаем?
Мы возвращаем гибкость — это одно из основных двигательных качеств человека, которое связано с эластичностью мышц, связок и подвижностью суставов.
Со временем гибкость утрачивается, и это связано с разными причинами. Индийские йоги считают: до тех пор, пока позвоночник гибкий — человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет.
Желание растягиваться возникает естественно — утомившись от долгого нахождения в одном положении, мы обычно потягиваемся. Дыхание связано с растягиванием: потягиваясь при утомлении, мы одновременно с этим зеваем или рефлекторно делаем глубокий вдох и заканчиваем потягивание выдохом.
За адаптацию к сложностям современной жизни мы расплачиваемся мышечной скованностью, нарушением осанки и нервным напряжением, мышцы становятся неэластичными, а движения — скованными.
Регулярно занимаясь с инструктором пассивной аюреведической йогой-стретч, мы получаем растягивание и расслабление, мы лучше начинаем понимать свой организм, будет легче справляться с физическими недомоганиями, лишним весом, стрессами и душевными переживаниями.
